Greatlife CoQ10 – 200 mg
- 200 mg per kapsel
- Tredjepartstestad
- Innehåller endast Q10 och rismjöl
- Mängdrabatt
Weightworld CoQ10 - 200 mg
- 200 mg per kapsel
- Räcker 4 månader
- Nöjdhetsgaranti
- 120 kapslar
Holistic - Q10 - 60 mg
- Naturlig fermenterad Q10
- Bioidentiskt Q10
- Berikad med vitamin C
- Skyddar mot oxidativ stress
Jämför bästa Koenzym Q10
Koenzym Q10 är ett kosttillskott som ofta används för att stödja energiomsättning och hjärthälsa, men det fungerar också som en kraftfull antioxidant för att skydda cellerna från skador. Det kan liknas vid ett serum för din kropp, eftersom det erbjuder en hög koncentration av aktiva ingredienser som tränger djupt in på cellnivå. Koenzym Q10 kan hjälpa till att minska trötthet, boosta energinivåerna och stödja kroppens naturliga processer. Q10 kan främja bättre hälsa genom att stödja cellernas funktion och skydda mot oxidativ stress.
Vilket Q10 är bäst i test?
Bästa Q10 2025 är Greatlife CoQ10 – 200 mg. Detta Q10-tillskott innehåller endast rent Q10, rismjöl och själva kapseln. Det är alltså helt fritt från gluten, soja, mjölkprodukter och magnesiumstearat. Dessutom är tillskottet tredjepartstestat så du kan vara helt säker på att innehållet är helt fritt från tungmetaller, svamp, jäst och bakterier. Du får också hela 200 mg rent Q10 i varje kapsel, fri frakt och dessutom mängdrabatt vid köp av flera förpackningar.
Så här valde vi ut bästa Q10
Vi har genomfört ett test där vi utser bästa Q10-produkt. Vi har testat många olika Q10-tillskott och tagit hänsyn till flera olika parametrar. Alla testpersoner utgick från detta när de gjorde sina bedömningar, och tillsammans har vi kommit fram till resultatet. Vi tittade på allt ifrån innehåll och ingredienser till Q10-produkternas specifika egenskaper. Vi kollade också på andra användares åsikter och tog naturligtvis med priset i bedömningen.
Innehåll och val av ingredienser: Vi tittade noga på innehållet för att kunna utvärdera Q10-produkten. Genom en noggrann granskning av ingredienserna och deras egenskaper kunde vi göra en bedömning av faktisk effekt i kroppen.
Användarrecensioner och feedback: Testproffs samlade också in och analyserade användarrecensioner och feedback för att få en helhetsbild av andra kunders upplevelse av Q10-produkten. Detta inkluderade att undersöka både positiva och negativa kommentarer för att få en balanserad bedömning av produkten.
Pris och kvalitet: Vi utvärderade priset i förhållande till produktens kvalitet och storlek för att bedöma om det erbjöd ett rimligt pris för konsumenterna.
Bästa Q10
1. Greatlife CoQ10 - 200 mg
- Mängd Q10: 200 mg
- Antal: 30
- Tredjepartstestad: Ja
- Typ Q10: Ubikinon
Fördelar
- 200 mg per kapsel
- Räcker 4 månader
- Nöjdhetsgaranti
- 120 kapslar
Nackdelar
- Endast 30 kapslar
Koenzym Q10 från ubikinon
Greatlifes högdoserade Q10-tillskott innehåller hela 200 mg koenzym Q10 per kapsel. Vi behöver Q10 för att bilda energi i cellernas mitokondrier och kroppens egen produktion avtar tyvärr med stigande ålder. Greatlife har valt sitt Q10 från ubikinon och inte ubikinol. Detta har de gjort eftersom i stort sett alla stora väldokumenterade studier som har gjorts är på ubikinon och inte ubikinol. Dessutom är det så att ubikinon verkar vara mer stabilt än ubikinol.
En del säger att ubikinol har ett bättre upptag än ubikinon, men faktum är att så länge du ser till att ta ubikinon tillsammans med en måltid som innehåller fett, så är faktiskt upptaget lika bra.
Tredjepartstestat och fritt från oönskade ämnen
Greatlife testar varje batch för tungmetaller, svamp, jäst och bakterier. Detta görs av ett oberoende tredjepartslaboratorium. Greatlifes Q10 – 200 mg innehåller heller inte gluten, soja, mjölkprodukter eller magnesiumstearat. Dessutom erbjuder de mängrabatt vid större köp och många användare vittnar om högre energi samt minskade problem med huvudvärk och migrän.
2. Weightworld CoQ10 - 200 mg
- Mängd Q10: 200 mg
- Antal: 120
- Tredjepartstestad: Ja
- Typ Q10: Anges ej
Fördelar
- 200 mg per kapsel
- Bra pris
- Nöjdhetsgaranti
- 120 kapslar
Nackdelar
- Typ Q10 anges ej
Nöjdhetsgaranti - helt nöjd eller pengarna tillbaka
WeightWorld har tagit fram ett Q10-tillskott som verkligen ger mycket pang för pengarna. 200 mg dagligt Q10 och burken räcker i hela fyra månader! Det är verkligen prisvärt! Dessutom erbjuder de pengarna tillbaka om du inte är nöjd med produkten. De vill att du tar tillskottet dagligen i tre månader och är du inte nöjd får du pengarna tillbaka. Det är minst sagt en bra deal för dig som kund.
WeightWorld har också ett GMP-certifikat, som innebär att de följer god tillverkningssed för läkemedelstillverkning. Återigen en trygghet för oss som kunder. Tillskottet är också helt veganskt och fritt från gluten, soja och så vidare. Kapslarna innehåller faktiskt bara just Q10 och magnesiumsalter av fettsyror, kieseldioxid, mikrokristallin cellulosa och så kapselskalet av hypromellose. Utmärkt för oss som inte vill ha i oss en massa allergener eller långa rader av konstiga tillsatser. Produkten är också fri från allt vad GMO, alltså genmodifierade ingredienser, heter.
Räcker i fyra månader
Alla som någon gång tagit kosttillskott vet att det både kan kosta en hel del – men ibland också ta slut irriterande fort. Hör du till dem som stört dig på detta kommer du troligen älska att en enda burk av WeightWorlds Q10 räcker i hela fyra månader för en person. Tre burkar räcker alltså i ett helt år – det är tämligen oslagbart vad gäller just prisvärdhet.
3. Holistic - Q10 - 60 mg
- Mängd Q10: 60 mg
- Antal: 60
- Tredjepartstestad: Anges ej
- Typ Q10: Ubikinon
Fördelar
- Naturlig fermenterad Q10
- Bioidentiskt Q10
- Berikad med vitamin C
- Skyddar mot oxidativ stress
Nackdelar
- Endast 60 mg Q10 per kapsel
Naturligt bioidentiskt Q10
Här får du ett helt unikt Q10-tillskott med ren naturlig Q10 som kommer från fermenterad jäst. Detta ger en helt bioidentisk produkt med ett Q10 som är precis som kroppens eget. Dessutom är tillskottet berikat med vitamin C. Sammantaget skyddar denna produkt dina celler mot oxidativ stress och de bidrar även till normal energiomsättning.
Holistics Q10 tillverkas av Kaneka som i 30 år varit världsledande inom forskning och framställning av Q10. Så du vet att du får en riktigt kvalitativ produkt, när du väljer detta märke. Q10 i Holistics tillskott är alltså exakt detsamma som kroppen själv producerar, om än ofta i för låg mängd, ju äldre vi blir.
Q10 finns i alla celler men högst koncentration av ämnet finns i de organ som kräver mest energi, alltså i hjärtat, levern och i immunförsvarets celler.
Finns naturligt men minskar med ålder och stress
Det är inte bara ålder som gör att vår kropp kan producera för låg nivå av Q10. Även långvarig stress eller infektioner, eller om man har lite sämre kosthållning, påverkar negativt. Då kan ett Q10-tillskott vara en bra idé.
Holistic Q10 är dessutom berikad med vitamin C som bidrar till normal energiomsättning. C-vitamin hjälper också till att skydda cellerna mot oxidativ stress och minskar trötthet och utmattning. Därför tycker vi att det är ett perfekt komplement till just Q10. Pluspoäng för att kapseln är liten och lätt att svälja. Det går också bra att tugga sönder den i munnen om du inte vill behöva själva kapseln hel, av någon anledning.
4. Great Earth Q10 - 120 mg
- Mängd Q10: 120 mg
- Antal: 60
- Tredjepartstestad: Anges ej
- Typ Q10: Ubikinon
Fördelar
- 120 mg Q10
- Berikad med bioperine
- Vitamin C, B12 och selen
- Minskar trötthet & utmattning
Nackdelar
- En del vill inte ha tillsatserna
Flera tillsatta vitaminer
Här får du gott om Q10, men även flera andra tillsatta vitaminer. Du får Coenzym Q10 120 mg, Vitamin C 80 mg, Vitamin B12 2 μg, Vitamin E 5 mg, Selen 55 μg och Svartpepparextrakt i form av Bioperine®. Detta passar dig som vill få i dig extra av dessa vitaminer, men är kanske sämre för dig som redan tar tillskott som innehåller exempelvis selen. Då kan du behöva se över så att ditt sammantagna intag av ämnet inte blir för högt.
Vegansk och tillverkad i Norden
Produkten är vegansk samt tillverkad i Norden. Great Earth har faktiskt tillverkat kosttillskott i hela 35 år och huvudkontoret ligger i Gävle. Produkterna tillverkas i Norge, av hållbarhetsskäl. På detta sätt minskas alla transporter och du får en tämligen närproducerad produkt. All produktutveckling sker på huvudkontoret i Gävle. De har alltså själva kontroll över hela kedjan från produktutveckling till butik, vilket är en trygghet för oss som konsumenter.
5. Elexir Coenzyme Q10 - 100 mg
- Mängd Q10: 100 mg
- Antal: 60
- Tredjepartstestad: Anges ej
- Typ Q10: Ubikinon
Fördelar
- 100 mg Q10
- Berikad med bioperine
- Vitamin C och riboflavin
- Minskar trötthet & utmattning
Nackdelar
- Innehåller vissa tillsatser
- Endast 100 mg Q10
Flera tillsatta vitaminer, men även andra tillsatser
Här får du ett Q10-tillskott som även ger dig tillsatt vitamin C och riboflavin. Detta är de flesta säkert tacksamma och glada för. Produkten innehåller dock också gelatin från nötkreatur, samt stabiliseringsmedel, lecitin från soja samt färgämne. Detta gör att kapslarna inte är veganska och det är inte säkert att alla önskar dessa tillsatser. Därför vill vi göra dig uppmärksam på att produkten faktiskt innehåller dessa. Vi tycker ändå att produkten är prisvärd och av god kvalitet i övrigt, men det är naturligtvis viktigt att titta närmare på tillsatserna om man vet med sig att man är känslig.
Över 20 års erfarenhet och utvecklas i Sverige
Faktum är att Elexir Pharma har över 20 års erfarenhet av att utveckla kosttillskott och all utveckling sker i Sverige, medan produktionen till största del sker i Norge. Elexir Pharma grundades av före detta elitbrottaren Jimmy Månsson, som efter avslutad karriär såg att det saknades många typer av kosttillskott i Sverige och då bestämde sig för att grunda Elexir Pharma.
6. Närokällan Q10 - 120 mg
- Mängd Q10: 120 mg
- Antal: 60
- Tredjepartstestad: Anges ej
- Typ Q10: Ubikinon
Fördelar
- 120 mg Q10
- MCT-olja
- Perfekt för äldre
- Minskar trötthet & utmattning
Nackdelar
- Inga tillsatta vitaminer
Rent Q10-tillskott
Här får du ett Q10-tillskott som är väldigt rent. Det innehåller egentligen “bara” Q10, samt MCT-olja, vegetabilisk kapsel och klumpförebyggande medel. Perfekt för dig som vill ha ett rent Q10-tillskott, mindre bra om du gärna vill ha exempelvis C-vitamin eller annan tillsatt vitamin.
Över 40 års erfarenhet av hälsa
Faktum är att Närokällan grundades som Bättre Hälsa redan 1980 och redan 1994 startade de sin första e-handel vitaminer.nu. Men det är först år 2022 som kosttillskotten började säljas under namnet Närokällan. Det är kanske orsaken till att märket inte är lika känt som många andra, ännu. Men det är nog bara en tidsfråga, tror vi. Detta är en producent som vet vad de gör och har lång erfarenhet av att arbeta med hälsa och hälsooptimering.
Sammanfattning av Q10 bäst i test
Märke | Betyg | Antal kapslar | Återförsäljare |
Greatlife CoQ10 -200 mg (Bäst i test) | 5.0 | 30 st | Rek. återförsäljare |
Weightworld CoQ10 - 200 mg (Prisvärd) | 4.7 | 120 st | Rek. återförsäljare |
Holistic - Q10 - 60 mg (Premium) | 4.9 | 60 st | Rek. återförsäljare |
Great Earth Q10 - 120 mg | 4.7 | 60 st | Rek. återförsäljare |
Elexir Coenzyme Q10 - 100 mg | 4.6 | 60 st | Rek. återförsäljare |
Närokällan Q10 - 120 mg | 4.5 | 60 st | Rek. återförsäljare |
Bra att veta innan du köper Q10
Vad är Q10?
Q10, eller koenzym Q10, är ett fettlösligt ämne som fungerar som en antioxidant och spelar en viktig roll i cellernas energiproduktion. Q10 används ofta som kosttillskott för att stödja hjärtat, energiomsättningen och skydd mot oxidativ stress.
Vad är Q10 bra för?
Q10 (koenzym Q10) är bra för:
- Energiomsättning
Hjälper till att producera energi i cellerna genom att stödja mitokondriernas funktion. - Hjärt- och kärlhälsa
Kan förbättra hjärtfunktionen och minska risken för hjärtsvikt. - Antioxidant
Skyddar celler mot oxidativ stress och skador från fria radikaler. - Trötthet och återhämtning
Kan minska trötthet och stödja muskelåterhämtning. - Åldrande
Q10-nivåerna minskar med åldern, och tillskott kan stödja allmän hälsa hos äldre.
Vad är rekommenderade doseringen per dag av Q10?
Den rekommenderade dagliga dosen av Q10 varierar beroende på syftet, men vanligtvis är doserna:
Allmänt hälsostöd: 30–100 mg per dag.
För specifika hälsotillstånd (t.ex. hjärtsvikt, migrän): 100–300 mg per dag, ibland högre under medicinsk övervakning.
Det är bäst att ta Q10 tillsammans med mat som innehåller fett för att förbättra upptaget. Rådgör med en läkare innan du tar högre doser eller om du tar några mediciner, särskilt om du tar blodförtunnande läkemedel.
När är den bästa tiden att ta Q10-tillskott?
Den bästa tiden att ta Q10-tillskott är på morgonen eller tidigt på dagen tillsammans med en måltid som innehåller fett. Detta beror på att Q10 är fettlösligt och absorberas allra bäst tillsammans med mat. Undvik att ta det sent på kvällen, eftersom Q10 kan öka energinivåerna och potentiellt störa sömnen hos vissa personer.
Kan jag ta Q10 tillsammans med andra kosttillskott?
Ja, Q10 kan vanligtvis tas tillsammans med andra kosttillskott. Det kombineras ofta med:
- Omega-3-fettsyror
För att stödja hjärt- och kärlhälsa. - Vitaminer som C och E
För att förstärka antioxidantfördelarna. - Magnesium
Vid muskelkramper eller hjärtstöd.
Kan Q10 ge biverkningar?
Q10 är generellt säkert och väl tolererat, men vissa personer kan uppleva milda biverkningar. Biverkningarna är vanligare om man tar riktigt höga doser. Du kan då märka av biverkningar som illamående, diarré eller magont men också huvudvärk. Vissa kan också uppleva sömnlöshet, eftersom Q10 kan öka energinivåerna. I sällsynta fall kan hudutslag förekomma, men dessa är oftast lindriga.
Personer med lågt blodtryck bör vara försiktiga, eftersom Q10 kan sänka blodtrycket ytterligare. Det är också viktigt att notera att Q10 kan minska effekten av blodförtunnande läkemedel som warfarin. Om du upplever obehagliga biverkningar eller tar mediciner, är det bäst att rådfråga en läkare innan du börjar med Q10-tillskott.
Är Q10-tillskott lämpliga för alla
åldrar och kön?
Q10-tillskott är generellt säkra för vuxna oavsett kön och kan vara fördelaktiga för äldre, eftersom kroppens nivåer av Q10 minskar med åldern. För yngre, friska personer är det oftast inte nödvändigt att ta tillskott av Q10, eftersom kroppen i normalfallet producerar tillräckligt på egen hand. Barn bör endast ta Q10 under medicinsk övervakning. Gravida och ammande kvinnor bör rådgöra med en läkare innan användning, eftersom man inte forskat på just gravida eller ammande och Q10. Sammanfattningsvis är Q10-tillskott lämpliga för vuxna, men dosering och behov varierar beroende på ålder och hälsotillstånd.
När ska man inte ta Q10?
Du bör undvika att ta Q10 om du är gravid eller ammar, eftersom det finns begränsad forskning om dess säkerhet under just graviditet och amning. Om du tar blodförtunnande läkemedel bör du vara försiktig, eftersom Q10 kan påverka effekten av läkemedlet. Personer med lågt blodtryck bör också vara försiktiga, eftersom Q10 kan sänka blodtrycket ytterligare. Q10 rekommenderas inte rutinmässigt för barn och bör endast tas under medicinsk övervakning. Om du är osäker på om Q10 är lämpligt för dig, är det bäst att rådgöra med en läkare.
Tar det lång tid att märka av Q10-tillskott?
Effekterna av Q10-tillskott kan variera beroende på individ och användningsområde. För vissa personer kan det ta några veckor att märka någon skillnad, särskilt när det gäller energinivåer eller minskad trötthet. För andra kan effekterna vara mer gradvisa och svårare att märka. Om Q10 används för att stödja hjärthälsa eller andra långsiktiga hälsofördelar kan det ta längre tid att känna resultat.
Generellt sett krävs kontinuerlig användning under flera veckor för att uppleva de fulla fördelarna, och resultaten kan vara mer märkbara vid högre doser eller om Q10 också kombineras med en hälsosam livsstil.
Påverkar Q10 viktminskning på något sätt?
Q10-tillskott påverkar inte direkt viktminskning, men det kan ha en indirekt effekt genom att stödja energiomsättningen. Eftersom Q10 är involverat i cellernas energiproduktion kan det bidra till ökad energi och bättre uthållighet, vilket kan underlätta träning och fysisk aktivitet. Mer energi kan leda till ökad aktivitet, vilket i sin tur kan bidra till viktminskning.
Det finns också vissa studier som tyder på att Q10 kan ha en roll i att förbättra fettförbränning, men dessa effekter är inte tillräckligt bevisade för att rekommendera Q10 som ett viktminskningstillskott. För viktminskning är en balanserad kost och regelbunden träning fortfarande de mest effektiva metoderna.
Hur vet man om man har brist på Q10?
Brist på Q10 är inte så vanligt bland yngre, eftersom kroppen producerar det naturligt. Men det finns ändå faktorer som kan påverka dina Q10-nivåer, såsom åldrande, vissa sjukdomar eller mediciner. Om du har brist på Q10 kan du uppleva symptom som trötthet, låg energinivå, muskelsvaghet, hjärtproblem eller dålig återhämtning efter träning. Dessa symptom kan självklart vara orsakat av annat än Q10-brist också. Om du misstänker att du har brist på Q10 eller upplever ovanliga symptom, kan en läkare göra tester för att mäta dina nivåer av koenzym Q10 och hjälpa till att avgöra om tillskott är nödvändigt.
Är Q10 blodförtunnande?
Q10 kan ha en blodförtunnande effekt, därför är det alltid bäst att rådfråga en läkare om du är osäker innan du bestämmer dig för att testa Q10.
Finns Q10 i mat?
Q10 finns i bland annat nötkött, fet fisk och kyckling. Även i vegetabiliska källor såsom rapsolja, sesamolja valnötter, jordnötter och sesamfrön. Du hittar även Q10 i gröna bladgrönsaker.
När börjar Q10 minska i kroppen?
Kroppens produktion av Q10 minskar runt 30-40 års åldern.
Finns det andra faktorer som kan minska Q10-nivåerna i kroppen?
Ja bland annat stress, dålig kost och en livsstil med låg fysisk aktivitet kan påverka Q10-nivåerna i kroppen.
Vilket Q10 ska man välja?
Vilket Q10 som är bäst för just dig beror på dina individuella behov och skiljer sig från person till person. Se till dina egna behov och preferenser och ta hjälp av vår köpguide för att hitta det bästa Q10-tillskottet för dig.
Nya tester varje vecka! Signa upp på vårt nyhetsbrev för aktuella tester och tävlingar.
Gillar du omdömet? Glöm inte att följa oss på sociala medier för mer tester!
Vi på Testproffs är dedikerade till att hjälpa konsumenter att fatta informerade beslut genom att erbjuda objektiva och pålitliga bäst-i-test och recensioner. Våra ledord är följande:
Objektivitet – vi förbinder oss att vara oberoende och opartiska i våra tester och recensioner
Kvalitet – vi strävar alltid efter att leverera högkvalitativt innehåll till våra läsare
Autenticitet – vi är transparenta i vårt arbete och våra processer
Dela med dig av testet i sociala medier.